【イベント】

東急東横線 多摩川駅 周辺の河川敷、トラック、公園で、様々なランニング練習会を開催しています。どなたでも参加できます。


2/4(土) 青梅マラソンのコースに行ってみよう

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 青梅マラソンのコースに行ってみよう ★

トッキーの新宿区トライアスロン連合 乗っかり企画です!

マラソン大会の中では老舗中の老舗「青梅マラソン(2/19)」のコース30kmを走りに行きます。

 

ペースは6:00-6:30/kmがベースですが、参加メンバー見て速さは調整してくれます。沿線を走るので、途中で電車で戻ることも可能みたいです。ぜひ一緒にどうですか?

 

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1/29(日) 楽しくマラニック♪ 35km

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 楽しくマラニック♪ 35km ★

3月、4月のマラソン大会に向けて、少し長い距離こなしておきませんか?距離は35km!でも安心してください(^^)ガチで走るわけではありません。 しゃべりながら、途中コンビニに寄ったり、休憩しながら、ゆっくり35kmジョギングします。途中離脱もOKです。

 

フルマラソン初挑戦の方、久々にフルマラソンに出る方、普段から練習はしてるけどLSDでジワ~と脚の毛細血管広げたい方、ぜひ一緒にマラニックしましょう!

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1/22(日) 平地なんか要らね〜

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 平地なんか要らね~ ★

3月、4月のマラソン大会に向けて、足腰の強化しませんか?コースは多摩川台公園とせせらぎ公園を横断する、坂あり、階段ありの一周3km。平地はほとんどありません!自分のペースで、自分の体調に合わせて周回できます。元気な人は5周行きましょう。体幹トレーニングとしてもぜひ!

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1/14(土) 駅伝ランナーみたいなフォームになるぞ

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 駅伝ランナーみたいなフォームになるぞ ★

箱根駅伝のランナーのフォーム、カッコいいですよね~。どうして踵がお尻に当たるんでしょう(笑) カッコいいフォームを研究しながら走ってみませんか?

 

陸上競技場のトラックを使って練習します。

自分なりにペースを決めて走ってみましょう。短い距離をいつもより少し速いペースで走ることで、速く走るフォームが見えてきます。

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1/4(水) 2017年 走り始めの爽やかジョグ

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 2017年 走り始めの爽やかジョグ ★

お正月で美味しいものをたくさん食べ過ぎた…会社も始まるし、スイッチ入れなきゃ…という方。ぜひ一緒にジョグしませんか?

 

おしゃべりしながら走れるキロ6-7分のペースで10km。仲間の2017年RUN目標、聞いたら結構良い刺激になるかもです。きっと気持ちの切り替えも、体の切り替えもできますよ。

 

終わった後はせせらぎ公園で一息入れましょう。良かったらぜひ(^0^)/

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12/30(金) 来年こそ走る?なら今年から走ろう

RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。

 

★ 来年こそ走る?なら今年から走ろう ★

来年こそちゃんと走るぞ!という方、ならば今年から走り始めませんか?コースは多摩川台公園とせせらぎ公園を横断する、坂あり、階段ありの変化に富んだ一周3km。自分のペースで、自分の体調に合わせて周回できます。元気な人は5周行きましょう! 走り納めとしてもぜひ! 

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